¿Eres de los que se marea en el coche? Mira estos “truquitos”
Las personas más propensas a sufrir el mareo por movimiento, son los niños de entre 3 y 12 años, las embarazadas y personas muy ansiosas. El mareo se produce por una excesiva estimulación de las estructuras internas del oído que regulan el equilibrio y sus síntomas son palidez, sudor frío, náuseas y vómitos.
Trucos para evitar el mareo:
- Sentarse en el asiento delantero, ya que en la zona trasera del coche se perciben más los posibles acelerones y frenazos.
- Siempre sentado en el sentido de la marcha. En autobuses y trenes es posible que tengamos que sentarnos de espaldas al sentido de la marcha.
- Mira siempre al frente, si miras el interior del coche, o lees tu cerebro entiende que estás quieto, cuando en realidad estás en movimiento como está señalando el oído. Esa discrepancia entre los sentidos es la que provoca el mareo.
- Procura que el coche esté bien ventilado.
- Intenta distraerte, escucha música o mantén una conversación.
- Para con frecuencia para tomar un poco de aire fresco.
- Procura no comer mucho y no bebas alcohol.
- Puedes probar con una pulsera antimareos, si prefieres no tomar medicamentos. Consiste en un brazalete elástico que tiene un botón rígido que hay que colocar tres dedos por debajo del pliegue de la muñeca y lo que hace es estimular un punto de acupuntura, el P6 en concreto, que la medicina china relaciona con el origen de las náuseas.
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